在浮躁的時代，比往昔都更加需要靜心，讓滿懷煩惱的心在洗滌之后晶瑩剔透，感受到灑落在天地之間的愛與寧靜。

拜讀秦先恒先生所著《靜心》一書，讓我從所有的雜務和紛擾中放松下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來，喚醒內在的純凈與平和。

認識自己。做一個冷靜的現實主義者，不光要知道自己的優勢，更要認識到自己的不足。可以憧憬人生，但不期望過高，在現實中，理想的實現是會打折扣的?？梢杂赂业赜犹魬穑潜仨毲宄约簯撆Φ姆较颉Ｒ獜匚蜃约壕鸵蕾p自己，無論是一棵參天大樹，還是一株無名小草；無論想要成為一座高山，還是一塊石頭，都有自己存在的理由。學會接納自己、欣賞自己、完善自己，少一些追尋本我的倔強，少一些實現超我的臆想，在世間紛繁中去努力活出精彩的自我。

控制情緒。讓情緒影響自己的工作是不明智的，要學會通過合適的渠道宣泄和轉移?？刂魄榫w的方法有通過深呼吸，保持平穩的說話聲音及速度；可以通過體育運動，讓自己大汗淋漓；可以通過讀一本好書，拓寬思路、增長見識；還有向信任人傾訴等，都可以有效排解不良情緒，讓身心放松，能量滿滿的去過好每一天、微笑于人世間。

學會善良。善良，是一種選擇。與人相處，善良的表現方式不盡相同，但可以肯定的是，真的善良，不是要表現得大張旗鼓、招搖過市，而是溫潤如玉、細膩妥帖。靜下心來學會善良，感受身邊的善意并予以同理，將心比心、心懷慈悲，嚴于律己、寬于律人，尊重他人、大度寬容，一定會贏得別人的歡迎和愛戴。

想起一句很喜歡的古言：寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意、漫隨天外云卷云舒。